\"Hábitos Atômicos\"
Título (Padrão) - Double "
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A gordura fornece 9 calorias por grama, enquanto carboidratos e proteínas fornecem apenas 4. Isso significa que, ao consumir gordura, você ingere mais calorias — o que pode atrapalhar o emagrecimento se não for bem estruturado.
💥 É aí que entra a PSMF (Jejum Modificado para Preservação de Proteínas): uma dieta cetogênica altamente eficiente que evita a perda de massa magra. É possível perder até 1 kg de gordura por dia, sem comprometer os músculos!
Direito (Padrão)
A gordura fornece 9 calorias por grama, enquanto carboidratos e proteínas fornecem apenas 4. Isso significa que, ao consumir gordura, você ingere mais calorias — o que pode atrapalhar o emagrecimento se não for bem estruturado.
💥 É aí que entra a PSMF (Jejum Modificado para Preservação de Proteínas): uma dieta cetogênica altamente eficiente que evita a perda de massa magra. É possível perder até 1 kg de gordura por dia, sem comprometer os músculos!
Esquerdo (Padrão)
Na cetose, os ácidos graxos são transformados em três corpos cetônicos:
● Acetoacetato: produzido no fígado.
● Acetona: elimina resíduos (cheiro no hálito e urina).
● Ácido beta-hidroxibutírico (BHB): o principal, fonte de benefícios anti-inflamatórios e energéticos. 💥
Por: Natalia Longo
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Escrito por:
Natalia Longo
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As orientações sugeridas possuem finalidade exclusivamente informativa e não substituem a consulta realizada por nutricionistas, fisiologistas, médicos e/ou qualquer outro profissional da área da saúde. Os elaboradores deste vídeo não se responsabilizam pela obtenção dos resultados pretendidos pelos telespectadores pois dependem das peculiaridades de cada um e de seus fatores pessoais, psicológicos, fisiológicos, dentre outros, não se responsabilizando por eventuais danos causados à saúde do mesmo.
Recomenda-se previamente à adoção de qualquer programa alimentar, o aconselhamento e acompanhamento adequado de um médico, de um nutricionista e/ou de qualquer outro profissional da área da saúde.
Os alimentos sugeridos para casa estratégia alimentar são feitos a título de sugestão, ficando ao livre arbítrio do interessado a sua adoção ou mesmo alteração.
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